Van automatisch reageren naar bewust kiezen
Sandra Heemskerk – Systemisch Coach
Voor mensen die willen stoppen met automatisch reageren.
Zodat je kunt kiezen hoe je antwoord geeft en niet langer meegaat in wat er van je verwacht wordt.
Stap met zelfvertrouwen je eigen leven weer in.
Je hebt zelfinzicht. Je hebt boeken gelezen, misschien al een traject gedaan. Je begrijpt je patronen.
En toch in die ene vergadering, in dat gesprek met je partner, op het moment dat het ertoe doet, reageer je precies zoals je eigenlijk niet meer wilt.
Daar ga je weer in diezelfde respons. Dat is precies wat systemisch werk aanpakt.
Waar je nu staat
Je weet vaak precies wat er gebeurt
maar in het moment zelf lukt het je niet om het anders te doen.Je voelt dat je verder bent gegroeid
dan hoe je je nog gedraagt.Je blijft reageren vanuit oude patronen
die ooit nodig waren
maar je nu in de weg zitten.
Waar je naartoe beweegt
Je herkent je reactie voordat je erin zit.
Je neemt je eigen plek in, zonder te schuiven of over te nemen.
Je zegt wat van jou is en laat liggen wat niet van jou is.
Je blijft staan, ook als het spannend wordt.
Je reageert niet langer automatisch, maar kiest bewust.
Naar jouw plek toe bewegen
In je gezin van herkomst heb je een plek ingenomen.
Misschien werd je vroeg verantwoordelijk.
Misschien bewaarde je zoveel mogelijk de vrede.
Misschien leerde je sterk zijn, stil zijn of zorgen voor de ander.
Wat toen hielp om te overleven, werkt nu beperkend.
We gaan niet eindeloos praten over wat er vroeger is gebeurd.
We maken het zichtbaar in je lijf, in je bewegingen, in hoe jij je positioneert ten opzichte van de mensen om je heen.
Dat is het verschil tussen begrijpen en werkelijk veranderen.
“Ik herken nu sneller wat ik doe in bepaalde situaties en kan bewuster kiezen hoe ik reageer.” – Marjolein –
“In plaats van automatisch te reageren, stap ik vaker in een andere rol.” – Maurice –
Stel je voor
✓ Je herkent eerder wat er in je lichaam gebeurt voor je automatisch reageert.
✓ Je spreekt je uit zonder jezelf te verliezen.
✓ Je stelt grenzen niet uit boosheid, maar vanuit helderheid.
✓ Je neemt verantwoordelijkheid voor wat van jou is. Niet meer. Niet minder.
✓ Je voelt meer rust in je hoofd én in je lijf.
✓ Je kiest vanuit jezelf, in plaats van geleefd te worden.
“Aan het einde van het traject voelde ik meer energie en was ik dichter bij mijn doelen.”– Micha –
“Ik kreeg inzicht in patronen die ik zelf niet zag. Sandra weet situaties helder neer te zetten en stelt precies de juiste vragen.”
– Eveline –
Hoe het traject eruitziet
Jij op Jouw Plek: 5 sessies van 90 minuten
Persoonlijk, diepgaand en volledig afgestemd op jouw vraag.
Locatie: Monster
Investering: € 795,00
We starten bij jouw systeem van herkomst. We brengen ordening aan in wat je bent gaan dragen en waar jouw plek ligt.
Van daaruit maken we de vertaalslag naar het hier en nu: werk, relaties, keuzes, grenzen, leiderschap in je eigen leven.
Ik werk trauma-sensitief en afgestemd. Dat betekent dat we zorgvuldig omgaan met wat kwetsbaar is en tegelijkertijd helder blijven over wat van jou is.
Dit traject vraagt bereidheid geen perfectie.
“Ik heb bij Sandra het 1 op 1 traject Jij op jouw plek gevolgd waarin ik veel nieuwe inzichten heb op gedaan over de patronen die ik met me mee droeg.
Aan het einde van het traject ben ik dichterbij mijn doelen gekomen, waaronder mezelf beter leren kennen en weer meer energie voelen. Sandra was de juiste persoon voor mij tijdens dit traject omdat ze goed afstemde op wat ik nodig had, veel kennis en inzicht heeft, de juiste vragen kan stellen en dit alles kan combineren tot waardevolle sessies.”
– micha –
Klaar om te ontdekken wat jou tegenhoudt?
Plan een kennismakingsgesprek van 30 minuten. Telefonisch of in Monster.
We verkennen wat er bij jou speelt, wat je zoekt en of ik de juiste begeleider voor je ben. Dat gesprek is al waardevol ook als je daarna besluit dat het niet past.
