Voel jij je vastlopen in patronen die je niet kunt doorbreken? Ontdek hoe systemisch werk je kan helpen.

Herken jij dit?

Ik durf mezelf niet echt te laten zien.
Ik zit vast in mijn lijf.
Ik voel dat er meer potentieel in mij zit, maar ik kom niet in beweging.
Ik zorg vooral voor anderen, maar minder voor mezelf.
Ik ga vaak over mijn grenzen heen.
Ik merk dat bepaalde patronen zich blijven
herhalen.
Ik voel mij onzeker en heb de neiging mezelf klein te maken.
Ik ben bang dat ik de verkeerde keuzes maak.
Ik heb een verstoorde relatie met mijn ouders of kinderen.
Ik vind het lastig om bij mijn gevoel te komen.

Heb jij wel eens het gevoel dat je de dingen die je doet meer voor een ander doet dan echt voor jezelf?
Voel jij dat je steeds een beetje verder van jezelf afdwaalt?
Probeer jij dat te verzachten of van je af te duwen door hard te werken, sporten, uitgaan, wijntjes drinken of snel JA te zeggen?

Wil jij meer grip op jezelf krijgen en ontdekken wat jou werkelijk drijft?
Wil je uit het vaste stramien stappen en jouw talenten weer benutten?

Waarom systemisch werken?

Het eerste systeem waar jij deel vanuit maakt is jouw familiesysteem. Dat is de basis en startpunt van jouw leven.
In dit systeem heb jij jouw eigen unieke plek. Wanneer jij op jou eigen uniek plek staat kan het leven stromen.

Met systemisch werk kijken we naar de patronen die je onbewust beïnvloeden in jezelf, in je relaties en in je gezin of familie van herkomst.
Veel patronen die je nu beperken, hebben ooit gediend om te overleven. Misschien was het in je jeugd niet altijd veilig, of heb je geleerd dat zorgen voor anderen belangrijker is dan voelen wat jij nodig hebt.

Systemisch werken helpt je:

Te zien welke patronen jou nog sturen
Los te laten wat je niet meer nodig hebt
Keuzes te maken die écht bij jou passen
Verbinding te maken met jezelf en je omgeving

Wij gaan samen op zoek naar wat het onderliggende probleem is van de symptomen waar jij nu last van hebt.
Jij gaat net een stapje dieper om daar te komen waar het werkelijk knelt.

Mijn aanbod

1. Van Overleven naar Leven – 5 sessies

Voor wie: Mensen die vastlopen in patronen, moeite hebben met beslissingen nemen of hun energie kwijt zijn.
Wat het oplevert:

Inzicht in je eigen patronen
Rust en regie over je keuzes
Verbinding met jezelf en anderen
Actieve stappen richting verandering

Hoe het werkt:

5 individuele sessies van 1,5 uur
Systemisch werk gecombineerd met persoonlijke coaching

Investering: €595,00

2. Individuele familieopstellingen

Voor wie:
Mensen die persoonlijke vraagstukken willen onderzoeken en helderheid willen krijgen over hun plek binnen een systeem.

Wat het oplevert:
Inzicht in onderliggende patronen
Bewustwording van je eigen plek binnen familie en andere systemen
Meer balans en energie

Hoe het werkt:
Met poppetjes of vraagstellers en representanten
Persoonlijke begeleiding tijdens de sessie
Investering € 125,00

3. Groepsopstellingen

Voor wie:
Mensen die samen met anderen hun patronen willen onderzoeken en doorbreken.

Wat het oplevert:
Inzicht in dynamieken in relaties en gezinssystemen
Ervaring van verbinding en herkenning
om patronen in een veilige groep te doorbreken

Hoe het werkt:
Deelname in kleine groepen
Sessies van 2–3 uur
Investering representant: € 35,00 en vraagsteller € 85,00

4. Workshops

Voor wie:
Mensen die op een thema willen focussen, zoals relaties, grenzen stellen of persoonlijke ontwikkeling.

Wat het oplevert:
Diepgaande inzichten in specifieke thema’s
Handvatten om patronen te doorbreken
Praktische oefeningen en ervaringsgericht leren

Hoe het werkt:
Thema-gebonden sessies in groepsverband
Duur: 2–3 uur
Investering per workshop € 55,00

Wat levert het je op?

Meer rust en helderheid in je hoofd en lijf
Verbinding met jezelf en anderen
De moed om keuzes te maken die écht bij jou passen
Vrijheid van belemmerende patronen
Herstel van balans in je leven

Over mij

Ik ben Sandra Heemskerk, systemisch coach en familieopsteller.
Ik help mensen die vastlopen in patronen die ze herkennen maar niet kunnen doorbreken.
Zelf heb ik ervaren hoe zwaar het kan zijn om te leven vanuit overleving en hoe bevrijdend het is om je eigen plek weer in te nemen.
Mijn aanpak is eerlijk, direct en systemisch: ik begeleid je met compassie naar je eigen kracht.

Neem de eerste stap

Wil je ontdekken of een traject of sessie bij jou past?
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ervaar hoe systemisch werken je kan helpen de patronen die je beperken te doorbreken.

Agenda

Dinsdag 23 september: Opstellingsavond 19:00 – 21:30
Thema: Moeder – dochter dynamieken
Zondag 28 september: Familieopstellingsochtend 10:30 – 13:30
Zondag 4 oktober: Kennismaken met familieopstellingen 10:30 – 13:30
Zondag 12 oktober: Familieopstellingsochtend 10:30 – 13:30
Dinsdag 21 oktober: Familieopstellingsavond 19:00 – 21:30
Zondag 9 november: Familieopstellingsochtend 10:30 – 13:30
Dinsdag 18 november: Familieopstellingsavond 19:00 – 21:30

Locatie familieopstellingen: Goudenregenstraat 22 2681GH te Monster

"Een familieopstelling maakt dat zichtbaar waar woorden niet komen"

Reviews

Wat ze heel goed doet en waar menig andere begeleiders mee worstelen, is het centraal stellen van de cliënt. Ze verbind en tegelijkertijd bewaart ze afstand waardoor ze heel goed ziet waar de knelpunten liggen. Op een respectvolle manier maakt ze je daarvan bewust wat dan resulteert in het verkrijgen van nieuwe inzichten en daardoor vooruitgang in je proces van heling & groei.

Ik ben nu meerdere keren bij Sandra geweest voor een familieopstelling in groepsvorm bij Bliss (Naaldwijk). En elke keer ben ik weer verbaasd over wat er zichtbaar wordt. Je kunt kiezen voor een open of blinde opstelling. Heel bijzonder. Zowel als vraagsteller als representant krijg je waardevolle inzichten. Sandra houdt de groep veilig en voelt haarfijn aan wat nodig is. Echt een aanrader.

Lieve Sandra, Dankjewel voor het mooie en transformerende 1 op 1 coachingstraject. Na elke sessie was het alsof het in de rest van mijn leven ook ineens weer ging stromen en ik heb buiten de sessie om dan ook grote transformaties/veranderingen gezien. Ik ben super dankbaar dat ik dit traject bij jou heb kunnen doen! Ik vind je heel krachtig, doortastend en direct. En tegelijkertijd ook vol compassie, warmte en zonder (voor)oordelen. Je wist altijd precies de vinger op de zere plek te leggen, zowel in de voorgesprekken als tijdens het daadwerkelijke opstellen. Ik kan iedereen aanraden om een sessie, traject of groepsopstellingenavond bij jou te boeken.

Dankbaar ben ik dat ik een mooie familieopstelling mocht maken samen met jou. Toen ik al binnenkwam ervaarde ik een enorme rust. De opstelling was emotioneel, maar zo duidelijk. En het geeft mij zoveel rust. Nu kijk ik op een andere manier naar mijn moeder.

Beste Sandra dankt voor de geweldige avond! Als techneut ben ik gewend om alles logisch te beredeneren. Gelukkig kon ik dat denken dankzij jou even loslaten en voelen. Ongelofelijk wat ik allemaal zag gebeuren bij anderen en ook bij mijzelf voelde. Wat mooi en bijzonder dat ik als representant mijn beste vriend kon helpen. Jouw begeleiding hierbij vond ik bijzonder prettig en deskundig. Dit met de locatie waar het gegeven wordt en de samenstelling van de groep, maakte dat het voor mij erg vertrouwd en veilig voelde. Voor mij was dit erg belangrijk om mij hiervoor open op te kunnen stellen. Ik zie nu al uit naar de volgende sessie bij jou!

Ik ben heel erg tevreden over de sessies bij Sandra. Ik voel me vertrouwd en gesteund; er is veel ruimte voor mijn eigen proces en tempo daarin. Een van de drijfveren is het contact met mijn zoon. Wonderlijk hoe de individuele opstellingen zo doorweken in het contact met hem. In een aantal sessies is er al veel verschoven. Ik ben geduldiger, rustiger, kan irritaties makkelijker parkeren en zien voor wat ze zijn. Ik word minder geraakt doordat ik mijn eigen thema's aan het doorwerken ben en het voelt fijn hem niet te belasten met mijn 'bagage'. Hij zit lekker in zijn vel, ook bij de omgeving valt dit op. De afgelopen tijd voelde ik me meer verbonden met hem, maar ook in mijzelf schuift en stroomt er veel. Ik ben heel dankbaar voor dit proces, en ga er zeker mee door.